In unserer Abteilung steht gesundheitsförderndes Kraft- und allgemeines Fitnesstraining im Vordergrund. Wir sind eine reine Breitensportabteilung, die an keinen Wettkämpfen teilnimmt. Geselligkeit und Unternehmungen außerhalb des Trainingsbetriebes gehören bei uns selbstverständlich dazu.
Was für einen Sport treiben wir?
Der moderne Mensch verbringt seine Zeit zunehmend im Sitzen. Die Folge sind Muskelverspannungen, Rückenbeschwerden, und so manches mehr. Durch unseren Vereinssport tun wir etwas dagegen - und etwas für unsere Gesundheit. Durch bewusstes Muskeltraining beugen wir vielen Beschwerden vor, verbessern unser Körpergefühl und fördern unsere Kondition. Wir kräftigen die Muskeln und die Knochen, verringern die Verletzungsanfälligkeit und bieten daher auch optimale Voraussetzungen für das Treiben von anderweitigen, oft einseitig belastenden Sportarten.
Neben diversen Standgeräten - wie Butterfly, Rowing Torso, Cross-Over-Cables, Leg Extension, Leg Press oder Adductor - stehen uns hierfür genügend Kurz- und Langhanteln sowie Trainingsbänke zur Verfügung. Auch ein Ergometer und ein Stepper sind im Trainingsraum verfügbar.
Krafttraining - nur Vorteile
- Es kräftigt die Muskeln
- Es sorgt für stabilere Knochen
- Es verringert die Verletzungsanfälligkeit
- Es verbessert die Körperhaltung
- Es wirkt sich positiv auf das Äußere Erscheinungsbild aus
- Es gibt ein besseres Körpergefühl
- Es steigert das Selbstwertgefühl
- Es ist förderlich für andere Sportarten
- Es hält allgemein fit
Interessierte sind jederzeit gerne willkommen.